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A meditação é uma técnica que necessita de habilidades como a concentração, tranquilidade e focar no momento presente. Além de ser uma prática acessível, auxilia no estresse, ansiedade e na articulação, trazendo uma qualidade de vida melhor para os praticantes.

 

Vamos aproveitar e separar um momento do nosso dia para relaxar a mente?

 
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