A obesidade é um dos principais fatores de risco para várias doenças: diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, hipertensão, acidente vascular cerebral e várias formas de câncer. É necessário que as pessoas se conscientizem e incluam novos hábitos na rotina para que essa situação seja revertida.
Apesar das recomendações médicas, muitas pessoas com excesso de peso e problemas como hipertensão e diabetes relutam em incluir a prática de exercícios no seu dia a dia. O exercício aumenta o fluxo sanguíneo e leva à dilatação dos vasos da microcirculação. Com a prática regular e associados a uma boa alimentação, os efeitos de cada sessão vão se somando, gerando um benefício duradouro.
E você, já concluiu sua rotina de exercícios hoje?