CUIDADO COM O HOME OFFICE

Trabalhar em casa é uma ótima alternativa para manter o distanciamento social, certo? Mas é preciso atentar-se em não colocar a saúde em segundo plano nesse período. Para auxiliá-lo nesta importante missão, aqui vão algumas dicas:
- Não deixe o corpo parado! Separe alguns minutinhos do seu dia para a realização de uma atividade física, mesmo que dentro de casa, seja um alongamento na varanda, um funcional na sala de estar ou uma corridinha na garagem, o importante é se manter ativo; 
- Lembre-se de a cada 2h de trabalho, levantar e se alongar!  
- Alimente-se bem e não pule as refeições! Uma alimentação balanceada em nutrientes, com vegetais, legumes e frutas é o combatente número um para manter o seu corpo firme, forte e saudável.

E fique bem! Tire um tempo para você e cultive bons pensamentos!!!