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Cuidar da saúde vai muito além de apenas manter uma alimentação adequada. Entre as principais indicações, caminhada e corrida costumam se destacar por ajudarem no controle diabetes, colesterol e hipertensão.
 
Os exercícios físicos podem impactar diretamente na qualidade de vida. O hábito de correr ajuda na redução da pressão arterial, além de permitir que as válvulas do coração funcionem melhor, facilitando o oxigênio para braços e pernas.
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