Influências do Sono na Saúde Vascular

Sua noite de sono contribui para sua saúde vascular. Durante o sono, a frequência cardíaca e a pressão arterial são reduzidas. Sono de má qualidade e de poucas horas aumenta o risco do surgimento de doenças, tais como aterosclerose, doença cardíaca coronariana, hipertensão e até mesmo AVC. 

Portanto, cada vez mais, devemos considerar a importância de uma boa rotina de sono em nossas vidas, com qualidade. Quantas horas por dia você costuma dormir?